孤独症康复干预中，家长的作用不言而喻，而面对来自社会、经济、精神、舆论等方面的巨大压力，家长往往身心俱疲又求助无门。长期下去，不但不利于他们的身心健康，也不利于孤独症儿童的康复教育。

为了缓解孤独症孩子家长的心理压力，也为了给孩子创造更加轻松愉悦的养育和康复环境，香港安安国际自闭症教育基金会特邀济南大学特殊教育学院的刘春燕老师为家长们带来了一场特殊而有意义的家长沙龙讲座——《共话养育——孤独症儿童家长的心理调适》。

讲座现场

刘春燕老师是济南大学特殊教育学院讲师、中国科学院心理研究所在读博士、也是国家二级心理咨询师，主要研究领域为孤独症谱系障碍儿童的认知发展。作为安安教育多年的好友，刘老师多次参与孤独症孩子一线教育工作，也一直很了解孤独症孩子家长面临的困惑和压力。

为家长答疑

面对经常汹涌而来的情绪，刘老师建议：“不用评价情绪，真实地感觉情绪、拥抱情绪，找到合适的方式让ta流淌或者消失”

如何应对情绪

同时，刘老师还为在场家长分享了几个心理调适的方法，包括正念训练、提升教养技能、运动锻炼、善用互助小组等。“通过正念训练，我们可以一起聚焦于当下，体验生命本初的感受；通过了解科学的运动锻炼方式、利用互助团体等途径，可以提高我们面对压力的能力，提升生活幸福感。”

心理调适方法

在刘老师的引导之下，大家也现场体验了正念训练，尝试感受呼吸、体验当下，放松自己的身心。

现场体验正念练习

“孤独症儿童的康复不是一项一蹴而就的工作。而家长照顾好自己，是照顾好孩子的基础。”参加本次讲座的家长都表示受益良多，未来也会尝试通过讲座中学会的方法缓解压力，以更好的心态，跑赢这场人生马拉松！